Aerobic-Mix ist ein Angebot der VT, das sich an alle Fitness-Begeisterte richtet!

Die seit Jahren bestehende Gruppe trainiert dienstags zwischen 19 Und 20 Uhr ihre Kondition, Koordination und Kraftausdauer bei fetziger Musik und mit viel Spaß.

Im monatlichen Wechsel findet das Angebot als Step- oder als Aerobic-Stunde statt, wobei nach der „Ausdauer-Phase“ ein Workout-Training anschließen kann. Hierbei werden ausgewählte Muskelgruppen trainiert/gedehnt, um Fehlhaltungen und Belastungen des Alltags entgegen zu wirken und die Beweglichkeit zu erhalten.

Drums Alive®, Bokwa® und weitere Fitness-Trends fließen immer wieder in das Angebot ein, um für Abwechslung zu sorgen.

Ein Einstieg oder Schnuppern ist jederzeit möglich. Wer keine Aerobic-Erfahrung mitbringt, braucht ein wenig Geduld. Es ist normal, wenn beim ersten Mal nicht gleich alles klappt, aber durchhalten lohnt sich.

Jugendliche ab 14 sind ebenfalls herzlich willkommen in unserer sehr netten Gruppe. Derzeit liegt die Altersspanne unserer Fitness-Freaks zwischen 15 und 60 und das funktioniert „beschdens“.

Ich freue mich auf euer Kommen! Kirsten

Kirsten Riedel - fon: 06324 708765

Schnupperkarte - 1 Monat reinschnuppern

Nächste Termine

Aug
17

17.08.2017 20:00 - 22:00

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