Der erste Sommerkurs neigt sich langsam dem Ende zu. Bei meist hochsommerlichen Temperaturen schwitzen die elf Teilnehmer fleißig um die Wette: Nach einer kurzen Mobilisation der Gelenke folgt eine laufintensive Erwärmung. Im Hauptteil der Stunde wird ein Zirkeltraining absolviert. Zum Einsatz kommen Geräte wie Kettlebells, Schlingentrainer, Fitnessbänder, Koordinationsleitern oder Medizinbälle. Schaukel, Reck und Bank werden zur Hilfe genommen, um vornehmlich mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Abwechslungsreiche Teamspiele dürfen in keiner Stunde fehlen.
Und so geht's im August und September weiter:
Dienstag, 18.30 - 19.30 Uhr
Spielplatz am Wasserturm in Böhl
7 Termine: 1.8. - 22.8. / 12.9. - 26.9.
6 - 12 Teilnehmer
Mitglieder: 10,50 € - Nichtmitglieder: 21 €
Leitung: Alexandra Urich-Klehr
Info & Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! / 0176 - 43012793
Raus aus der stickigen Luft der Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die Natur. Das Angebot Outdoor FitCamp bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und niemals langweiligen Trainingsprogrammen werden Natur, Spaß und Training in Einklang gebracht. Teilnehmen kann jeder, der gesundheitlich keine Probleme hat.
