Drums Alive® verbindet als ganzheitliches Workout einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus.
Es steckt voller motivierender Musik und steigert sowohl die physische als auch die mentale Fitness.
Beim Trommeln und „Tanzen“ trainieren wir das Herz-Kreislauf-System, das Gleichgewicht, die Koordination und unser Gedächtnis, tun dabei der Muskulatur und den Faszien etwas Gutes und erleben spaßvolle Momente.

Wann: donnerstags 10./17./24.11. und 01./08./15.12.
Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
Wo: VT Halle, Lindenstrasse 6 c
Kosten: Mitglieder kostenlos, Nicht-Mitglieder 30 €

Anmeldung/Kontakt: Kirsten Riedel,
Mastertrainerin, riedel@vt-boehl.de, 06324 708765

Was ist KAHA® ?
Zu exotischer Musik geht eine Bewegung langsam und fließend in die andere über. Es bleibt immer genügend Zeit, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren – eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers.
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „kraftvoll, energiegeladen“. Kaha ist inspiriert vom Tai Chi, Qigong, dem Haka (traditionelle
ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga.

KAHA

• • ...ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
  • ...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
  • ...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen

Wann: Samstag 03.12.2022, 9:00 -10:00 Uhr
Wo: VT Halle Lindenstr. 6c
Kosten: 5€
Anmeldung/Kontakt:
Britta Bug – Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! – 0176/20554049

Neben dem laufenden Sportangebot als Verein, bietet die VT Böhl auch Kurse für Mitglieder und Nichtmitglieder an.

Im Januar 2023 starten folgende neue Kurse:

Wirbelsäulengymnastik Kurs

Kursbeginn: Mittwoch 11. Januar 2023     9:45-10:45 VT-Halle
Kursbeginn: Mittwoch 11. Januar 2023   11:00-12:00 VT-Halle

Pilates Kurs Fortgeschrittene dienstags

Kursbeginn: Dienstag 24. Januar 2023    20:10-21:10 VT-Halle
-Das Angebot findet HYBRID statt. Die Teilnahme ist sowohl in Präsenz als auch per Zoom-link möglich.-
Mindest-Teilnehmerzahl 10, Anmeldeschluss 18. Januar 2023

Pilates Kurs Fortgeschrittene freitags
Kursbeginn: Freitag 10. Februar 2023    09:15-10:15 VT-Halle
Mindest-Teilnehmerzahl 10, Anmeldeschluss 10. Februar 2023

Yoga Kurs

Kursbeginn: Dienstag 10.01.2023    10:00 – 11:15 VT-Halle

Weitere Infos zu allen Kursen finden Sie auf der Seite Sportangebot

Präventionsgymnastik Kurs für Ü60

Kursbeginn: Montag 09. Januar 2023   10:30-11:30 VT-Halle

NEUES KURSANGEBOT

Yoga

Yoga wird in der heutigen Zeit meist nur als eine weitere Sportart, als Gymnastik gesehen. Doch ich möchte dir zeigen, dass Yoga noch viel mehr ist.

Yoga wird in der heutigen Zeit meist nur als eine weitere Sportart, als Gymnastik gesehen. Doch ich möchte dir zeigen, dass Yoga noch viel mehr ist. 

Yoga ist nicht nur Gymnastik, es vereint Anspannung, Entspannung, Konzentration, Atemübungen, Körperstellungen und vieles mehr. Ziel ist es, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen, einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu finden.

Natürlich kommt auch deine Fitness nicht zu kurz. Ganz nebenbei werden mit Yoga sämtliche Muskelgruppen gestärkt, gedehnt und gesund erhalten.

 Der Kurs eignet sich für Alle, wir werden die Stunden ganz individuell gestalten. 

Datum: Dienstags 10.05.2022 bis 12.07.2022 (10x)

Uhrzeit: 10:00-11:15 Uhr

Kursgebühr: 20 € für Vereinsmitglieder, 55 € für Nichtmitglieder

Teilnehmerzahl: 12-18

Referentin: Britta Bug (Master Yoga Teacher, Yoga Alliance International)

Anmeldung an Britta Bug (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) oder einfach zum ersten Termin in die VT Halle kommen. Einsteigen in den laufenden Kurs ist ebenfalls möglich.

Bitte bequeme Sportkleidung, evtl. rutschfeste Socken und eine Decke mitbringen.

Am Donnerstags findet ein Pilates-Kurs unter der Leitung von Carina Sager (DTB Pilates-Trainerin). Die Kursdauer beträgt 10 x 60 Minuten bei einer Kursgebühr von 15 € für Vereinsmitglieder / 30€ für Nicht-Mitglieder. Inhalte des Kurses sind die Vermittlung der wichtigsten Grundlagen zum Erlernen des ganzheitlichen Trainingskonzeptes nach Joseph Pilates. Das Angebot findet in der VT-Halle von 8:30- 10:30 und 10:45-11:45 Uhr statt, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Anmeldung und Rückfragen unter 970345 (Carina Sager)

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching, Schulung der Körperwahrnehmung und bewusste Atmung.

Das sog. „Powerhouse“, eine Grundspannung der Körpermitte durch Aktivierung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur, bildet die Basis für einen durch die Atmung getragenen Bewegungsfluss. Man lernt, zu Verspannungen neigende Muskeln „los zu lassen“, tankt Energie für den Alltag und steigert das körperliche Wohlbefinden.

Die Kurse a 10 Einheiten sind fortlaufend. Derzeit gibt es keinen Anfänger-Kurs. Interessierte melden sich bitte bei Kirsten Riedel.

Kirsten Riedel - fon: 06324 708765

Montags  10:30-11:30 Uhr, VT-Halle, Lindenstraße 6 c

Zweiteiliger Schnupper-Workshop am Sonntag 20.11.2022 und am Sonntag 08.01.2023