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Aerobic-Mix ist ein Angebot der VT, das sich an alle Fitness-Begeisterte richtet!

Die seit Jahren bestehende Gruppe trainiert dienstags zwischen 19 Und 20 Uhr ihre Kondition, Koordination und Kraftausdauer bei fetziger Musik und mit viel Spaß.

Im monatlichen Wechsel findet das Angebot als Step- oder als Aerobic-Stunde statt, wobei nach der „Ausdauer-Phase“ ein Workout-Training anschließen kann. Hierbei werden ausgewählte Muskelgruppen trainiert/gedehnt, um Fehlhaltungen und Belastungen des Alltags entgegen zu wirken und die Beweglichkeit zu erhalten.

Drums Alive®, Bokwa® und weitere Fitness-Trends fließen immer wieder in das Angebot ein, um für Abwechslung zu sorgen.

Ein Einstieg oder Schnuppern ist jederzeit möglich. Wer keine Aerobic-Erfahrung mitbringt, braucht ein wenig Geduld. Es ist normal, wenn beim ersten Mal nicht gleich alles klappt, aber durchhalten lohnt sich.

Jugendliche ab 14 sind ebenfalls herzlich willkommen in unserer sehr netten Gruppe. Derzeit liegt die Altersspanne unserer Fitness-Freaks zwischen 15 und 60 und das funktioniert „beschdens“.

Ich freue mich auf euer Kommen! Kirsten

Kirsten Riedel - fon: 06324 708765

Schnupperkarte - 1 Monat reinschnuppern

Boule - Jetzt in der Halle

Boule kann man das ganze Jahr spielen, in der wärmeren Zeit in der freien Natur und jetzt, da es früher dunkel und manchmal ungemütlich wird, in der Halle.

Sommer:15:30 Uhr Tennisanlage

Winter:Freitags ab 20:00 Uhr spielen wir Boule in der VT-Halle.

Wir haben dafür spezielle Bälle für die Halle angeschafft, es brauchen daher keine Kugeln mitgebracht zu werden.

Übungsleiter: Robert Kern - fon: 06324 979000

Wer reinschnuppern will. Neue Mitspieler sind herzlich willkommen! Schnupperkarte - 1 Monat reinschnuppern

 
Nach der Sommerpause beginnt am Donnerstag, den 9. August unser Line-Dance-Training:
Vormittags 9:30 bis 10:30 Uhr in der VT-Halle
Abends    20:00 bis 21:00 Uhr in der Grundschulturnhalle Böhl

 Ein Beginn für Neueinsteiger ist nach der Sommerpause besonders geeignet.
 Ich freue mich!
 Christiane Klehr

BeA – beweglich & aufrecht

Das neue Sportangebot der VT-Böhl für Vereinsmitglieder kombiniert moderne Trainingskonzepte zur Steigerung des körperlichen Wohlbefindens.

Im Fokus stehen eine bewegliche Wirbelsäule und eine stabile Körpermitte.

Ziele der Übungsstunde sind die Verbesserung der individuellen Bewegungsqualität, Schulung der Körperwahrnehmung und Förderung der sogenannten Brain-Fitness.

Trainiert wird donnerstags, ab dem 11.01.18, zwischen 18:45 und 19:45 in der VT-Halle, Lindenstraße 6c. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Schnupperstunden für Nicht-Mitglieder sind jederzeit möglich.

Fragen und Anmeldung an Kirsten Riedel, 06324 708765

Wirbelsäulengymnastik – neuer Kurs bei der VT Böhl

Am Mittwoch, den 11.04.2018, startet ein neuer 10-stündiger Gesundheitskurs bei der VT: Wirbelsäulengymnastik, die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen.

Mit den richtigen Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Ziel ist es den Rücken zu stärken und geschmeidig zu halten, damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.

Als Kursleiterin konnten wir Dorothee Kreinest gewinnen, hauptberufliche Trainerin, staatlich geprüfte Sport-und Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin.

Termin: mittwochs, 9:30-10:30 Uhr

Ort: VT- Halle, Lindenstraße 6 c, Böhl

Kurgebühr: 15 € Mitglieder / 45 € Nicht-Mitglieder

 

Anmeldung über Kirsten Riedel Tel.: 06324 / 708765

Nächste Termine

Nov
15

15.11.2018 20:00 - 22:00

Dez
16

16.12.2018 15:30 - 16:30

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