NEU ab März 2024

Wann: ab Freitag, den 01. März 2024

Uhrzeit: freitags, 18.00 – 19.00 Uhr

Kursgebühren für 12 x 60 Minuten: 30 € Mitglieder VT-Böhl, 70 € Nichtmitglieder 

Mindest-Teilnehmerzahl 10 (Teilnehmerzahl begrenzt)

Anmeldung erforderlich bei Übungsleiterin: Carina Zitzelsberger
DTB Pilates-Trainerin, DTB-Trainerin Gesundheitssport
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Mobil: 0170 4181475

„Den Körper gleichmäßig entwickeln, falsche Haltungen korrigieren, den Verstand beseelen und den Geist aufrichten.“                                                                                                          Joseph Pilates

Das Pilates Training auf der Matte ist ein großartiges, ganzheitliches Körpertraining. Es verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Stabilität mit Beweglichkeit, Anspannung mit Entspannung. Die fließenden und geschmeidigen Bewegungen werden mit bewusster Atmung und hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule zu trainieren. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird somit intensiv gestärkt und Rückenschmerzen wird vorgebeugt/werden reduziert.

Pilates ist für jeden geeignet!

Das Training verleiht dir, unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit, bei regelmäßigem Training in kürzester Zeit mehr Muskelkraft, innere und äußere Balance, Beweglichkeit und einen strafferen Körper! Pilates ist das optimale Präventionstraining, um den Körper fit und mobil zu halten. Aber auch zur Rehabilitation deines Körpers bietet das Pilatestraining viele Möglichkeiten, um dir wieder neue Kraft zu schenken und dich von innen heraus aufzurichten.